Picnic de primavera ioga a l’ Espai
Dia: dissabte dia 28 de maig de 2022
Sessió ioga adults: HABITA EL TEU COS
Descripció: Sessió de hatha ioga que ens donarà una oportunitat de donar rellevància al nostre cos, prestant-li tota l’atenció, respirant-lo, estirant-lo i relaxant-lo com es mereix.
El cos sempre és amb nosaltres però no sempre el sentim. Potser hi pensem, potser en notem alguna part adolorida, potser tenim cura de com l’alimentem, però no tant sovint ens dediquem exclusivament a sentir-lo, a habitar-lo, a reconèixer-lo.
En aquesta sessió podràs dedicar-t’hi, i sentint el cos li donaràs energia, sentint el cos, la ment es relaxarà, sentint el cos, podràs connectar amb tu.
No és necessària experiència prèvia
Durada: 1hora
Edat: a joves a partir de 12 anys i a adults
Horari: 10h a 11h
Preu: adults 6€ menors 3€
Cal portar: roba còmoda, manta, estora.
Dia: dissabte dia 11 de juny de 2022
Sessió ioga adults: RENOVA LA TEVA ENERGIA
Descripció: Sessió de ioga vinyasa, un estil de ioga que sincronitza moviment i respiració, que genera calor interna i es treballa el cos de manera integral. Durant la sessió explorarem la capacitat de renovar la nostra energia, deixarem anar tensions físiques, mentals i emocionals, que amb freqüència acumulem de manera inconscient.
Renovar l'energia, despertar la motivació i la fortalesa interior pot ajudar-nos a sentir més connexió amb nosaltres mateixos/es i amb el món que ens envolta.
No és necessària experiència prèvia
Durada: 1hora
Edat: a joves a partir de 12 anys i a adults
Horari: 10h a 11h
Preu: adults 6€ menors 3€
Cal portar: roba còmoda, manta, estora.